| Conques - Cransac | 23,5 km | 6 h 20 |
| Cransac - Peyrusse le Roc | 21 km | 5 h 25 |
| Peyrusse le Roc - Villefranche de Rouergue | 30,5 km | 7 h 25 |
| Villefranche de Rouergue - Najac | 22,5 km | 6 h 00 |
| Najac - Cordes sur Ciel | 26,5 km | 7 h 15 |
| Cordes sur Ciel - Gaillac | 32 km | 8 h 25 |
| Gaillac - Rabastens | 27 km | 7 h 00 |
| Rabastens - Montastruc | 24 km | 5 h 55 |
| Montastruc - Toulouse | 26,5 km | 6 h 40 |
| Conques Ste Foy Noailhac Prayssac Puy de Fraysse Route de Mascles Firmi Croix de l'évangile Cransac | 1,5 km 1,5 km 7,5 km 2,5 km 1,5 km 3,5 km 2,5 km 3,0 km | 0 h 30 0 h 45 1 h 55 0 h 35 0 h 20 0 h 50 0 h 40 0 h 45 |
| Cransac Aubin Galgan Peyrusse le Roc | 4,5 km 11,5 km 5,0 km | 1 h 10 3 h 00 1 h 15 |
| Peyrusse le Roc Marinesque Villeneuve Toulongergues St Rémy Villefranche de Rouergue | 5,5 km 11,0 km 5,5 km 1,0 km 7,5 km | 1 h 10 2 h 45 1 h 20 0 h 15 1 h 55 |
| Villefranche de Rouergue Gravasses Monteils Najac | 2,5 km 11,5 km 8,5 km | 0 h 40 2 h 50 2 h 30 |
| Najac Mergieux Laguépie Cabannes Cordes sur Ciel | 7,0 km 7,0 km 11,0 km 1,5 km | 2 h 00 1 h 45 3 h 00 0 h 30 |
| Cordes sur Ciel Cabannes Abbatiale St André Cayla Cahuzac Laborie Gaillac | 1,5 km 6,5 km 5,0 km 3,5 km 11,0 km 4,5 km | 0 h 30 1 h 50 1 h 15 0 h 55 2 h 45 1 h 10 |
| Gaillac Saurs Bessède Rabastens | 6,0 km 10,0 km 11,0 km | 1 h 30 2 h 30 3 h 00 |
| Rabastens Mézens St Sulpice Roqueserière Montastruc | 7,5 km 2,5 km 9,5 km 4,5 km | 1 h 50 0 h 40 2 h 20 1 h 15 |
| Montastruc Gragnagues St Jean L'Union Pont sur l'Hers Cimetière Gare SNCF St Sernin | 6,0 km 7,0 km 2,0 km 6,0 km 2,5 km 1,5 km 1,5 km | 1 h 30 1 h 45 0 h 30 1 h 30 0 h 40 0 h 20 0 h 25 |